Täglich leichtes Yoga und eine Meditation (wenn auch nur kurz), ist empfehlenswert, da es den gesamten Reinigungsprozess unterstützt! Du kannst wählen, ob du das Alleine oder mit mir machen möchtest, gerne zeige ich dir oder mache mit dir entsprechende Übungen, speziell auf dich zugeschnitten. 

• TYPEN Analyse - Vata – Pitta – Kapha 

• Rezepte, Ghee u. ayurvedische Nahrungsergänzung, zwei Mahlzeiten  

 Tagesablauf   
1.       Sa.                       Vorgespräch, Entgiftung, Einnahme
2-4. So. - Di.                60 Min. Ganzkörpermassage, 30 Min. Kräuterstempel
                                                 Pranayama (3 Tage Einnahme von Ghee)
5.    Mi.                        60 Min. Ganzkörpermassage, 30 Min. Limettenstempel
                                                 Pranayama
6.    Do.                       60 Min. Ganzkörpermassage, 30 Min. Ölstempel, 
                                                   Pranajama     
7.    Fr.                        am siebten Tage sollst du ruhen! 
8.    Sa.                        60 Min. Ganzkörpermassage, 30 Min. Pudermassage
                                                 Pranayama
9.   So.                        90 Min. Ganzkörpermassage, Pranayama
                          

•  täglich 90 Minuten Massagen

jeweils eine Ganzkörperölmassage inkl. Kopf und Gesicht plus verschiedene Stempelmassagen mit auserwählten Kräutern, Kokos, Öle, Limetten, Milch ….

• leichte Übungen für Körper und Geist

leichtes Yoga, Meditation, Pranayama (Atemübungen, reichert das Blut mit Sauerstoff an) fördern die Verdauung und lassen dich strahlen!

 Panchakarma kann alte, "festsitzende Emotionen lösen", die sich tief in unserem Gewebe manifestiert haben. Sei also darauf vorbereitet, dass es auch emotional werden kann.

Versuche deine Gefühle nicht zu unterdrücken, lass sie zu, sieh sie Dir an und akzeptiere sie.  

Nach der Panchakarma Kur wirst du dich wohl und verjüngt fühlen!